La colère est une émotion très puissante, et valable. Mais parfois, notre colère peut prendre le contrôle et nous entraîner sur une voie négative. Exprimer sa colère est important pour notre bien-être émotionnel, mais il est tout aussi important de la libérer et d'apprendre à l'oublier. Si vous avez laissé votre colère refoulée s'envenimer pendant trop longtemps ou si vous n'avez pas encore appris à gérer vos sentiments de colère pour éviter qu'ils ne prennent le contrôle de votre vie, il est peut-être temps d'apprendre quelques outils pour vous aider à traiter et à exprimer votre colère de manière plus saine.
Ce mini programme de pierres pour la colère explore comment sortir de la colère et entrer dans un nouvel état pour vous aider à clarifier, guérir et reprogrammer votre énergie. Ce programme comprend la réflexion, la tenue d'un journal, le nettoyage de l'énergie et la définition d'intentions pour vous aider à atteindre un nouvel état supérieur à la fin de tout cela. Vous pouvez utiliser ce programme pour une guérison émotionnelle à long terme, ou comme traitement ponctuel d'un accès de colère. Si vous êtes prêt à prendre le contrôle de votre colère au lieu de la laisser vous contrôler, commençons.
Réflexion et rédaction d'un journal
Pourquoi c'est important : Avant de pouvoir dépasser et guérir d'une expérience ou d'une émotion, il est utile de prendre le temps de comprendre pourquoi vous vous sentez ainsi et quel est l'impact de cette émotion sur votre vie. Grâce à ces invites et à ces exercices de journalisation, vous comprendrez mieux comment la colère se manifeste dans votre vie. C'est la première étape de la guérison.
Comment commencer : Réfléchissez au mois dernier et répondez aux questions suivantes en écrivant honnêtement et sans jugement. NE VOUS RÉVISEZ PAS. Nous avons tous tendance à le faire sur papier. Mais pensez-y de cette façon : préférez-vous que ces pensées et sentiments soient sur le papier ou bloqués dans votre champ énergétique ?
- Quel impact la colère a-t-elle sur votre vie ?
- Quand avez-vous ressenti de la colère pour la dernière fois au cours du mois dernier ?
- À quoi ressemble la colère quand elle vous arrive ?
- Lorsque vous êtes dans un état de colère, comment réagissez-vous ? Évitez-vous, élevez-vous la voix, pleurez-vous, vous fermez-vous, etc.
- Comment cette expérience t'a-t-elle fait te sentir sur le plan physique et émotionnel/mental ?
- En quoi le fait de libérer et de gérer la colère changerait-il votre vie ?
Conseil de pierres : Tenez un cristal de votre choix (nous adorons !) dans votre main qui n'écrit pas pendant que vous écrivez votre journal pour apporter plus de clarté et de perspicacité à votre réflexion.
Créez une chronologie de l'émotion
Pourquoi c'est important : Cet exercice vous guide pour créer une chronologie de la façon dont la colère s'est présentée dans votre vie. À la fin de cet exercice, vous serez en mesure de voir la chronologie de la colère tout au long de votre vie et d'identifier les schémas et les comportements qui l'accompagnent, ce qui vous permettra de vous guérir plus facilement de cette émotion et de ces expériences.
Comment le faire : Téléchargez la feuille d'exercices " Timeline Your Anger " pour remonter plus loin dans le temps - aussi loin que vous pouvez vous souvenir. Mettez en poche toutes les expériences, tous les cas, tous les incidents ou même toutes les pensées dont vous vous souvenez dans l'ordre chronologique où ils se sont produits.
Pierres pour la colère
Les meilleures pierres pour la colère sont celles qui vous aident à passer de cet état à un autre qui vous soutient mieux. Puisque la colère peut se manifester différemment chez chacun d'entre nous et qu'il existe de nombreux degrés de colère, il existe une variété de pierres pour calmer la colère qui peuvent soutenir votre intention.
L'une de nos pierres préférées pour la colère est . Cette pierre est particulièrement puissante pour passer de la colère à l'amour, la vibration la plus élevée de la planète. En remplissant votre champ énergétique avec les vibrations les plus élevées de lumière et de lumière, cette pierre rose rosée vous aide à sortir de votre état de rage et vous guide vers un état plus aimant, plus doux et plus tendre. En puisant dans votre cœur et en sortant de votre tête, vous pouvez diriger avec amour et aborder la personne ou la situation en question depuis une perspective plus élevée.
L'une des meilleures façons de se connecter au quartz rose pour cette intention est de le placer sur votre cœur et de prendre 6 respirations profondes, car 6 est le chiffre qui représente l'amour. En inspirant, inspirez l'amour. En expirant, libérez la colère. Laissez le cristal vous connecter à l'énergie de l'amour et élever votre vibration pour que vous puissiez vous élever au-dessus de toute colère que vous pourriez avoir. Vous pouvez utiliser n'importe quelle forme ou taille, mais nous préférons utiliser une pierre tumble ou une pierre de touche pour cette pratique. Pour que l'énergie continue de circuler, vous pouvez également placer une pierre dans votre sac à main ou votre poche pour garder l'énergie d'amour avec vous partout où vous allez.
Outre le quartz rose, il existe trois autres pierres pour aider à gérer la colère, que nous utilisons pour des intentions spécifiques :
- pour passer de la frustration à la satisfaction.
- pour passer de l'irritabilité à l'aisance et adopter une mentalité de "go with the flow".
- pour passer de la colère au calme.
- pour guérir toute trahison, tout sentiment et toute émotion profondément enracinés.
Nettoyer la colère avec la sélénite
Pourquoi c'est important : Après avoir réfléchi à cette émotion, l'avoir consignée dans un journal et l'avoir délimitée dans le temps, il est temps de l'évacuer et de libérer les expériences stockées dans votre champ énergétique. La sélénite est le cristal parfait pour soutenir ce processus car elle a un effet purificateur. Avec la sélénite en main, les anciens programmes et les systèmes de croyances dépassés peuvent enfin être exposés, faisant la lumière sur ce que vous avez caché dans votre armoire mentale pendant toutes ces années, afin que vous puissiez commencer à les éliminer. Elle remplace les vibrations inférieures par l'énergie de la lumière et de la positivité.
Comment faire : Tenez votre sélénite dans votre main droite et formez un poing. Tenez votre sélénite à environ 15 cm devant votre tête et votre main gauche à environ 15 cm derrière votre tête. Changez maintenant le placement de vos mains - la gauche devant et la droite derrière - dans un mouvement de balayage sur la couronne de votre tête. Répétez ce mouvement en visualisant le sélénite en train de débarrasser votre esprit de toute pensée encombrante.
Astuce pour les pierres : Pour une libération énergétique plus profonde, utilisez une pierre pour couper les cordes de la colère après avoir nettoyé votre énergie avec la sélénite. L'énergie de la cyanite noire, semblable à une épée, coupe tout attachement énergétique aux expériences ou aux sentiments de colère, afin que vous puissiez la libérer complètement de votre vie.
Programmez votre nouvel état
Pourquoi c'est important : Pour terminer, il est temps de remplacer la colère par une fréquence vibratoire plus élevée. Pour sortir d'un état de colère, cette dernière étape vous guidera pour vous reprogrammer au niveau cellulaire avec l'énergie de l'amour et de la lumière. C'est ici que vous choisirez l'une des pierres pour la colère dont nous avons parlé précédemment pour l'utiliser comme pierre de touche d'un nouvel état d'être.
Comment faire : Tenez le cristal de votre choix au-dessus de votre cœur et dites à haute voix ou dans votre tête, " [...] Je suis rempli d'amour et de lumière". Répétez cette intention pour un total de 6 fois.
Bijoux en pierre à porter pour passer de la colère à l'amour
Pour exploiter la puissance de ce programme de cristaux lors de vos déplacements, nous vous recommandons de porter des pierres pour la colère sous forme de bijoux. En gardant les pierres près de votre corps et de votre cœur, vous pouvez vous assurer que l'énergie de l'amour est toujours disponible pour vous, afin que vous puissiez puiser dans cette fréquence chaque fois que vous en avez besoin. Puisque le quartz rose détient cette énergie, la création d'une combinaison portable contenant du quartz rose est le moyen idéal de soutenir votre intention.
L'ultime bijou en pierres de quartz rose pour s'aligner avec l'énergie de l'amour est l'ouvreur de cœur. L'un et l'autre fonctionnent en remplissant tout votre champ énergétique - esprit, corps et âme - d'amour et de lumière. En ouvrant votre cœur et en adoucissant votre esprit, ces pièces vous permettent de vous connecter à votre espace cardiaque et à votre centre personnel d'amour.
Pour compléter l'ouvreur de cœur, un ensemble de est l'ajout parfait à votre combinaison de pierres portables pour la colère. Elles offrent une énergie d'amour pour s'adresser aux chakras supérieurs afin que vous puissiez remplir votre esprit de pensées aimantes et vous débarrasser des vibrations inférieures. Les boucles d'oreilles vous aident également à puiser dans votre moi supérieur et la partie de vous qui est connectée à l'énergie de l'amour.